Фізична активність для усієї родини
Займатися фізичною активністю усією родиною – це чудовий спосіб зміцнити здоров'я і провести час разом!
💡 Що можна робити?
➜ Спільні прогулянки. Виходьте на прогулянки після вечері, обговорюйте як минув день і насолоджуйтеся природою.
➜ Спортивні ігри. Грайте у футбол, волейбол, бадмінтон чи баскетбол у парку – весело і корисно!
➜ Йога чудово підходить для групових занять, а також будь-якого віку й рівня фізичної підготовки.
➜ Домашні тренування. Це може бути спільна ранкова руханка чи короткі активні перерви вдома з простими вправами.
➜ Танцюйте разом. Увімкніть улюблену музику і просто насолоджуйтеся усією родиною!
🌟 Зробіть спільну фізичну активність частиною сімейних традицій!
Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на чат-бот ⤵️
Telegram 👉 https://t.me/chasnasebe_bot
Viber 👉 https://pipe.bot/viber/17905
