Поради від проєкту "Час на себе"
Час від часу нам потрібно відвести кілька годин або навіть цілий день на те, щоб насолодитися власним товариством. Проведення часу наодинці — це чудова корисна звичка, адже може принести багато користі для нашого фізичного й психічного здоров'я.
🧘♀️ Відправляйтеся на прогулянку до парку або лісу, насолоджуйтесь природою і тишею.
📚 Зануртеся у книжку, яку давно хотіли прочитати, або спробуйте писати щоденник, щоб відобразити свої думки й почуття.
🎨 Випробуйте свої творчі здібності: малюйте, вишивайте або робіть інші вироби своїми руками.
🧖♀️ Подбайте про себе: відвідайте сеанс масажу або зробіть домашній догляд за собою.
Проведення часу наодинці допомагає зарядитися енергією, зосередитися на своїх потребах й відновити внутрішній ресурс 💫
Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на наш чат-бот ⤵️
Telegram 👉 https://t.me/chasnasebe_bot
Viber 👉 https://pipe.bot/viber/17905
