Корисне харчування «на ходу»
Чи вдається вам корисно харчуватися, коли не вистачає часу?
Складно витрачати додаткові зусилля на здорове харчування, коли світ мчиться вперед, а ми за ним ледве встигаємо. Але є секрети, що допоможуть вам корисно харчуватись навіть «на ходу»! А ми ними радо поділимось 👇
📝 Плануйте свій раціон заздалегідь. Знаючи, коли у вас найзавантаженіші дні, приготуйте їжу завчасно.
📝Беріть з собою корисні перекуси, такі як нарізані овочі, фрукти, горіхи або йогурт без додатків.
📝 Завжди носіть з собою воду.
📝 Коли їсте не вдома, обирайте страви з овочами й цільнозерновими продуктами. Уникайте фаст-фуду та страв з високим вмістом жирів і цукру.
Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на наш чат-бот ⤵️
Telegram 👉 https://t.me/chasnasebe_bot
Viber 👉 https://pipe.bot/viber/17905.
